Trong golf, tốc độ swing (swing speed) là yếu tố quyết định để đánh bóng xa hơn và giành lợi thế trên sân. Nhưng làm thế nào để tăng tốc độ swing? Câu trả lời nằm ở tập ...

Một trong những nỗi sợ lớn nhất của golfer khi nghĩ đến tập luyện sức mạnh là: “Liệu tôi có trở nên quá to lớn, cồng kềnh như một bodybuilder và mất đi sự khéo léo cần thiết ...

Một trong những nỗi lo lớn nhất của golfer khi nghĩ đến tập luyện sức mạnh là: “Liệu nâng tạ nặng có làm tôi mất tính linh hoạt, khiến cú swing trở nên cứng nhắc?” Đây là một ...

Với vai trò là một HLV làm việc cùng golfer, mục tiêu chính của Sola là tối ưu hóa chuyển động thông qua việc cải thiện độ linh hoạt khớp, kích hoạt các nhóm cơ ổn định sâu ...

Trong vài năm gần đây, các golfer ở mọi trình độ đã bắt đầu nhận ra những lợi ích to lớn mà trị liệu massage mang lại trong việc cải thiện thành tích chơi golf. Các golfer tìm ...

Ở Sola, các HLV thường sử dụng các kỹ thuật vật lý trị liệu như: Trigger Point Release, giãn cơ chủ động, foam rolling… Tuy nhiên, khi kết hợp kỹ thuật dry needling vào phác đồ điều trị, ...