Bạn có cảm thấy mệt mỏi và cơ bắp bị đau sau một buổi chơi golf? Vậy còn khi chơi 2 – 3 ngày liên tiếp thì sao? Dưới đây là 5 nguyên tắc quan trọng giúp bạn ...

1. Tuân thủ kế hoạch tập luyện Lý do bạn nên tập luyện đều đặn, hạn chế buổi tập buổi nghỉ: Tránh đau nhức sau tập: Việc tập luyện quá sức có thể gây đau nhức cơ bắp, ...

Hiện nay đang có nhiều golfer Việt chú ý hơn đến cơ thể đặc biệt là quá trình hồi phục trị liệu trước và sau một trận đấu. Vì sao cần trị liệu trước thềm mỗi giải đấu ...

Cơ thể chúng ta có khả năng thích nghi rất tốt với những áp lực phải chịu đựng. Tuy nhiên, quá trình sinh hoạt hàng ngày có thể tác động đến tư thế, gây ra những thay đổi ...

Ở phần trước, bạn đã biết 3 nguyên nhân lớn khiến golfer bị đau lưng. Tuy nhiên, trong thực tế vẫn có một số lý do khác dẫn đến tình trạng này. Cùng Sola Golf Fitness tìm hiểu ...

Đau lưng là vấn đề phổ biến nhất đối với những người chơi golf. Ước tính có tới 35% golfer nghiệp dư gặp chấn thương lưng dưới.  Đau lưng có thể ảnh hưởng đến khả năng đánh bóng, ...