Bài tập giúp tăng thêm tải cho chuyển động xoay của thân trên.
– Set up: Đưa chân vào vị trí so le. Một đầu dây band đặt dưới chân phía trước. Đầu còn lại giữ bằng tay của phía bên chân đó. Xoay và kéo dãn sợi dây qua đầu. Mặt nhìn theo sợi dây.