Bài tập giúp chuyển những khoảng ROM mới tập được thành Mobility, từ đó giúp ta có thể tăng kháng lực và phát triển được sức mạnh.
– Set up: Vào tư thế golf swing (nhưng 2 chân vẫn đặt ngang nhau), kéo dây band, đưa tay lên cai nhất có thể.