adthao

08/01/2024

Lỗi ngửa lồng ngực (Reverse Spine Angle) là một trong những lỗi phổ biến trong kỹ thuật chơi golf. Đây là lỗi liên quan đến tư thế và chuyển động của người chơi trong quá trình swing.

Reverse Spin Angle là gì?

Reverse Spine Angle là tình trạng khi backswing thân người của bạn bị ngửa, làm hở đi khoảng không gian vùng bụng, thân người. Điều này làm cho cột sống nghiêng ngược lại với hướng Swing, dẫn đến nhiều vấn đề kỹ thuật.

Tại sao cần chú ý đến lỗi này?

Gây chấn thương: Ngửa lồng ngực quá mức tạo ra áp lực lớn lên cột sống và lưng dưới, dẫn đến chấn thương.

Giảm hiệu suất Swing: Khi cột sống không ở tư thế đúng, khả năng chuyển trọng tâm và tạo lực trong cú Swing bị giảm, ảnh hưởng đến khoản cách và độ chính xác.

Mất cân bằng: Reverse Spine Angle làm mất cân bằng cơ thể, gây khó khăn trong việc duy trì tư thế chuẩn khi đánh bóng.

Bài tập cải thiện lỗi ngửa lồng ngực:

Tác giả bài viết: HLV Bùi Trọng Hưng – Sola Golf Fitness

Bạn có thể nhận món quà của Hưng Tại đây.



Bài liên Quan

  • 11/10/2025
  • Tâm Sự Nghề

Trong golf, tốc độ swing (swing speed) là yếu tố quyết định để đánh bóng xa hơn và giành lợi thế trên sân. Nhưng làm thế nào để tăng

Xem Thêm
  • 11/10/2025
  • Tâm Sự Nghề

Một trong những nỗi sợ lớn nhất của golfer khi nghĩ đến tập luyện sức mạnh là: “Liệu tôi có trở nên quá to lớn, cồng kềnh như một

Xem Thêm
  • 11/10/2025
  • Tâm Sự Nghề

Một trong những nỗi lo lớn nhất của golfer khi nghĩ đến tập luyện sức mạnh là: “Liệu nâng tạ nặng có làm tôi mất tính linh hoạt, khiến

Xem Thêm

Trang [tcb_pagination_current_page] / [tcb_pagination_total_pages]

>
Success message!
Warning message!
Error message!