Khi nói tới điều này chúng ta sẽ ngay lập tức thắc mắc vì sao cần phải trị liệu trước thi đấu ? Khi trị liệu như vậy sẽ đạt được những điều gi? Quá trình trị liệu trước thi đấu và Massage sport therapy sau khi tập luyện hay thi đấu có cần thiết không ?
Trị liệu trước thi đấu là quá trình các Golfers thực hiện thăm khám, đánh giá ( Assessment) trạng thái cơ thể để xác định các cơn đau, điểm trigger point, điểm co thắt cơ bắp, hay sự mất cân bằng cơ và sau đó sử dụng một loạt các biện pháp trị liệu bằng các dụng cụ như châm kim khô ( Dry needling), Hút nâng mô ( Dry Cupping therapy), Chải mạc ( Myofascial release), dán tape hỗ trợ nâng mô ( Kinesio taping) hoặc trực tiếp bằng tay tác động vào các vùng cơ mô mềm ( Manual Therapy), hệ xương khớp ( Mulligan Concept) giúp giải phóng cơn đau, điểm Trigger point, co thắt rối sợ cơ. Và Massage Sport therapy để thư giãn cơ thể.
Thực tế trước mỗi giải đấu, các golfers đều mong muốn mình có một giải đấu thành công, và việc dành thời gian cho chuẩn bị tâm lý, tập luyện kỹ năng Swing golf đi sân thường xuyên, rèn luyện thể lực là không thể thiếu. Đối với các giải đấu diễn ra liên tục, các Player thường xuyên tập luyện với mức vận động cao. Đặc biệt trên tour PGA các Golfers đều có quá trình xây dựng cơ bắp, rèn luyện thể lực, tăng cường yếu tố Hiệu suất (Performance),
Việc tập luyện Golf và đan xen thể lực liên tục, cao như vậy sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái quá tải dẫn tới mệt mỏi (stress). Stress ở đây có hai dạng về hệ thần kinh (Nervous system), stress về hệ cơ bắp (Muscular system). Đặc biệt khi muốn đẩy thành tích chơi golf của mình lên nhiều hơn, yếu tố tăng khả năng phát lực (Power), Sức mạnh ( Strength), tốc độ đầu gậy ( Club speed) hay sự ổn định kiểm soát được Game Golf thì việc kiểm soát cơ thể cũng cần làm được. Chính vì quá trình này đã dẫn tới việc tập luyện quá ngưỡng và sự mệt mỏi.
Ví dụ : Khi chúng ta muốn tăng hiệu suất chơi Golf tối đa. ( Performance) thì yếu tố Fitness là việc xây dựng hệ thống cơ bắp, mô mềm, chuẩn bị cho yếu tố phát lực ( power), sự ổn định ( staybiliti), sự cân bằng ( blance) cũng cần tăng. việc tăng quá mức vượt ngưỡng sẽ xuất hiện mệt mỏi ( Fatigue) và sự mệt mỏi về hệ thần kinh lâu hồi phục hơn sự mệt mỏi của cơ bắp. Từ việc khả năng phục hồi kém này dẫn tới việc bạn không thể đạt hay tăng thêm về sự phát triển cơ bắp, hay Performance hay nói cách khác là bạn không thể tăng hiệu suất, hay Power được nhiều và cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, dễ cáu giận, tâm lý bất ổn .
Quá trình tập luyện sự co duỗi cơ bắp luôn diễn ra liên tục và phát triển cùng mức vận động . kích thích thúc đẩy sợ cơ phát triển, hệ thần kinh vận động được kích hoạt, tạo ra các co thắt cơ, các điểm Point, sự kết dính mô cơ, mất cân bằng cơ bắp do quá trình cơ trội và yếu, điều này đã gây ảnh hưởng trực tiếp tới tầm vận động của các khớp, xoay trục cơ thể, khó cảm nhận các vùng trên cơ thể từ hệ thần kinh để phát tín hiệu kiểm soát chuyển động cơ thể . Và mặt khác như vậy sẽ không thể có không gian cho các sợi cơ mới phát triển .
Các mô kết dính này tạo thành các điểm Trigger Point, rối cơ bắp, các đường line Myofacial bị co thắt, rối chính vì điều này để lâu sẽ tạo thành các điểm gây đau. ảnh hưởng lớn hơn là gây hạn chế vận động các khớp, chấn thương khi khớp vận động kém linh hoat.
Đây là một số lý do phổ biến gây ảnh hưởng tới quá trình tịnh tiến, phát triển của việc tập luyện về mặt tâm lý, cảm nhận cơ thể, về cơ mô mềm để đạt trạng thái thi đấu tốt nhất
Điều tất yếu rằng trước mỗi giải đấu nếu bạn sẵn sàng cả về mặt tâm lý, trạng thái cơ thể không mệt mỏi thì đó là điều tốt nhất để sẵn sàng giải đấu .
Nếu chúng ta coi việc chuẩn bị các kỹ năng golf thể lực thì việc trị liệu này là điều cần thiết để giải phóng cơ thể bạn, điều đó giúp bạn có trạng thái cơ thể tốt nhất . và sau mỗi giải đấu bạn cần dành thời gian để thư giãn, massage sport therapy giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, “ Giải phóng _ Bứt phá giới hạn cơ thể “ đó là điều mình muốn nói với các ban.
Ngoài ra còn một vài yếu tố khác như việc bạn tập luyện xảy ra chấn thương, các vùng cơn đau sẽ gây chấn thương và cần trị liệu, tại đây mình chưa đề cập tới lí do cơn đau, mà điều phổ biến đơn giản rằng bạn tập luyện cường độ cao thì đều cần trị liệu trước thi đấu ..
