Text
General
24 Bài học
0% Chưa bắt đầu
Về Strength and Conditioning for Golf
Đây là chương trình tập luyện tập trung vào việc phát triển sức mạnh, thể lực, và khả năng chịu đựng của cơ thể để cải thiện hiệu suất chơi golf.
Giáo án này bao gồm các bài tập chuyên biệt nhằm tăng cường các nhóm cơ quan trọng, cải thiện sự linh hoạt, khả năng phối hợp, và sức bền, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Thời lượng và cấu trúc khóa học:
• Thời lượng: 6 tuần tập luyện
• Lịch tập: Mỗi tuần 4 buổi
• Bài tập: Mỗi buổi gồm 5-6 bài tập chuyên biệt
