Home Workout Program
Chương trình tập luyện tại nhà
Chương trình này giúp bạn cải thiện sự linh hoạt (mobility), sự ổn định, và kích thích hệ thần kinh với dụng cụ cơ bản (tạ đơn, dây band). Dễ dàng, đơn giản, hiệu quả và an toàn, chương trình phù hợp cho mọi cấp độ người chơi.
Thời lượng và cấu trúc khóa học:
- Thời lượng: 6 tuần tập luyện
- Lịch tập: Mỗi tuần 4 buổi
• Bài tập: Mỗi buổi gồm 5-6 bài tập chuyên biệt
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.