Hypertrophy Program – Tập tăng kích thước bó cơ
Hypertrophy là thuật ngữ nói về khả năng tăng kích thước của cơ bắp, Với mỗi cú vung gậy trong Golf chúng ta cần tới cơ bắp để thực hiện những cú swing đầy uy lực. Và để có được chuyện đó chúng ta cần tới giai đoạn Hypertrophy cho golf. Giáo án này sẽ giúp học viên cải thiện kích thước và sức mạnh của sợi cơ, từ đó cải thiện khả năng phát lực.
Thời lượng và cấu trúc khóa học:
- Thời lượng: 6 tuần tập luyện
- Lịch tập: Mỗi tuần 4 buổi
• Bài tập: Mỗi buổi gồm 5-6 bài tập chuyên biệt
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.